Za vse sladkosnede – kolikokrat na dan si želite, da bi pojedli čokolado?





Ker ste ljubitelj čokolade, je težko pregnati željo po sladkem iz glave. In ko enkrat razvijete okus po temni čokoladi, ni poti nazaj. Grenak okus te čokolade, ko se topi v ustih, vas zagotovo razveseli. Začnete z majhnim ugrizom in na koncu pojeste celo ploščico.



In kaj, če vam povemo, da vaša najljubša temna čokolada vsebuje številne zdravstvene koristi? Ja, prav ste slišali. Temna čokolada je polna zdravstvenih koristi (vabi te, da bi še bolj užival, kajne?)

Zdravstvene koristi temne čokolade

Dragi ljubitelji temne čokolade, nehajte se počutiti krive, ker ste zaužili preveč temne čokolade, saj vam bo koristila na več načinov. Tu so zdravstvene koristi njegovega uživanja:



  1. Napolnjen z antioksidanti

Temna čokolada je polna organskih spojin, ki delujejo kot antioksidanti. Številni raziskovalci so že ugotovili, da uživanje temne čokolade odplakne vse toksine iz telesa. Številni testi so pokazali, da vsebuje več antioksidantov kot sadje, kot so borovnice, acai jagode itd.

  1. Izboljšano delovanje možganov

Če se soočate s težavami, da ostanete osredotočeni, bo kos temne čokolade izboljšal vašo koncentracijo. Številne študije so pokazale, da uživanje temne čokolade izboljša pretok krvi v možgane. Ne samo to, ampak tudi uživanje v tej sladici izboljša vašo besedno tekočnost. Temna čokolada je odličen spodbujevalec možganov. Temna čokolada tudi poveča kognitivne funkcije vaših možganov.

  1. Izboljšan pretok krvi

Temna čokolada poleg izboljšanja vaše osredotočenosti in koncentracije izboljša tudi pretok krvi. Njegovo uživanje stimulira sluznico vaših arterij, da proizvede več dušikovega oksida. Po drugi raziskavi temna čokolada znižuje krvni tlak in je tako zdrava alternativa za ljudi, ki trpijo za visokim krvnim tlakom.

  1. Nič več tveganja za srčne bolezni

Kos temne čokolade ne služi le kot poslastica za vaše brbončice, ampak vam tudi daje zdravo srce. Temna čokolada vsebuje spojine, ki skupaj ščitijo pred oksidacijo LDL. Tako boste, če boste to čokolado uživali na dolgi rok, preprečili vse vrste srčnih bolezni.

  1. Zdrava in srečna koža

Težave s kožo so velik problem pri moških in ženskah. Uživanje temne čokolade spodbuja zdravo kožo. Študija je pokazala, da temna čokolada vsebuje flavanole, ki pomagajo vaši koži odražati UV svetlobo, s čimer ste manj izpostavljeni sončnim opeklinam. Poleg tega njegovo uživanje izboljša tudi pretok krvi v vaši koži ter poveča njeno gostoto in hidratacijo. Temna čokolada je ključ do bolj gladke kože.

  1. Boljše razpoloženje

Nič ne pomaga bolje znebiti stresa kot jesti ploščico temne čokolade. Ko svoje prijatelje povprašate o njihovi udobni hrani, bo veliko ljudi soglasno odgovorilo na sladico iz temne čokolade. Temna čokolada pomaga sprostiti krvne žile vaših možganov. Ta aktivnost sprošča serotonin in pospešuje vaše razpoloženje. Zdaj veste, kaj jesti, ko ste žalostni ali razdražljivi!

  1. Dobro ustno zdravje

Ena izmed najbolj presenetljivih prednosti uživanja temne čokolade je, da je ta čokolada dobra za vaše ustno zdravje. Vsebuje teobromin. Ta komponenta pomaga v boju proti gnilobi zob. Poleg tega se redno uživanje temne čokolade bori tudi proti bakterijam, ki poškodujejo vaše splošno zdravje zob. To zdravilo morda ni nadomestek za vašo ustno nego, vendar vam ga vsaj ne bi bilo treba opustiti, da ohranite zdrave zobe in dlesni.

  1. Nadzorovana inzulinska rezistenca

Glavna sestavina temne čokolade je kakav. Je zelo koristen za vse bolnike s sladkorno boleznijo. Kakav lahko poveča občutljivost vašega telesa na inzulin. Takšna lastnost temne čokolade znižuje raven sladkorja in s tem zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Če ste diabetik, zmerno uživanje temne čokolade ne bo le pomirilo vaše hrepenenje, ampak tudi pripomoglo k boljšemu obvladovanju vaše bolezni.

  1. Nič več kašlja

Morda ste že slišali, da vam ljudje pravijo, da ne jejte sladkega, ko trpite za kašljem in prehladom, vendar je uživanje temne čokolade v nasprotju s tem mnenjem. Poleg preprečevanja zobne gnilobe teobromin v temni čokoladi pomaga tudi pri nadzoru aktivnosti, ki sproži kašelj v delu možganov. Priljubljene raziskave so pokazale, da je uživanje koščka temne čokolade med kašljem učinkovitejše kot kodein.

  1. Velika hranilna vrednost

Temna čokolada ima neverjetno hranilno vrednost, da ločuje vse vaše želje po sladkem. In če izberete vrsto temne čokolade z visoko vsebnostjo kakava, se odločite za nekaj izjemno hranljivega. 100-gramska ploščica temne čokolade vsebuje 70-85 odstotkov kakava, njena poraba pa vam daje 11 gramov vlaknin, bakra, magnezija, železa, bakra, cinka, fosforja in mangana. Temna čokolada vsebuje tudi nasičene, enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobe.

  1. Koristno za nosečnice

Ali veste, da ima temna čokolada številne koristi za nosečnice? Rast ploda je zapleten proces, ki zahteva neskončno količino mineralov in vitaminov. Vsakodnevno uživanje temne čokolade pripomore k pravilni nosečniški prehrani. Zaužitje 30 gramov temne čokolade vam zagotovi dobro količino železa, magnezija, cinka in drugih zdravih hranil. Drage bodoče mamice, pravi je čas, da zahtevate temno čokolado in izpolnite svoje želje.

  1. Nič več menstrualnih krčev

Vas med menstruacijo pogosto mučijo močni krči? So vaše menstruacije boleče kot običajno? Ali vas PMS-je razburja? Če je odgovor pritrdilen, vas uživanje temne čokolade razbremeni vseh teh težav. Temna čokolada, ki lajša stres in dviguje razpoloženje, vam pomaga, da ostanete mirni. Poleg tega sestavine te čokolade delujejo skupaj in vam pomagajo v boju proti ekstremnim obdobnim krčem. Ko se boste naslednjič počutili grozno med menstruacijo, vzemite svojo najljubšo temno čokolado in uživajte v njej.

Temne čokolade so okusne, zdrave in najboljše zdravilo za številne zdravstvene težave. Raziskujete lahko različne okuse temnih čokolad in jih okusite po svojih željah. Zakaj bi se torej počutili krive, če se lahko počutite čokoladno? Naročite svoj najljubši okus zdaj.

Če želite več o zdravju, hrani, lepoti in življenjskem slogu, ostanite povezani.