Morda še niste tam, vendar ste bližje, kot ste bili včeraj.





Če bi bila ena od vaših novoletnih zaobljub, da začnete dosledno delati, imamo morda nekaj za vas. Tukaj je največji virusni trend, ki preplavlja YouTube za vse vas, vadbene prijatelje.

Trend je precej zahteven in zagotovo ni za vsakogar. Mnogi ustvarjalci fitnesa si niso mogli pomagati in so sprejeli virusni trend. Oh, spregledali smo omenitev imena.



Izziv 5and500 je ime tega trenda . Fitnes friki so nenehno pripravljeni sprejeti vsak izziv, ki se jim pojavi. In to je nekaj, kar počnejo fitnes čudaki.



Zavedali bi se ene stvari, ki je bistvena pri vadbi: nikoli se ne potiskajte preko svojih meja. In nedvomno se boste izboljšali, vendar to ne pomeni, da boste premaknili svoje omejitve. Veste, o kakšnih mejah govorim.

Ta trend je zelo priporočljiv za posameznike, ki so strokovnjaki. Če ste naleteli na ta trend, razložimo vse podrobno.

Kaj je izziv 5 in 500?

Preden se lotimo zahtevnih videoposnetkov ustvarjalcev, poglejmo, kaj je ta izziv. Če ste naleteli na ta izziv, se že zavedate, kaj se dogaja.

Izziv 5 in 500 zahteva, da ljubitelji vadbe dvignejo ali počepnejo 500 funtov, hkrati pa poskušajo preteči miljo v manj kot 5 minutah istega dne. . To je res zahteven izziv za dokončanje.

Ulov je v tem, da vsi to počnejo na isti dan . Izziv 5and500, ekstremna vadbena muha, si prizadeva razširiti omejitve še dlje in to kombinacijo v vsakem primeru izpopolniti.

Če ste navdušenec nad zdravjem, ki že dolgo trenira, boste razumeli, zakaj je ta trend težko sprejeti. Niste namenjeni dvigovanju težkih uteži v enem trenutku, nato pa naslednji hitri kilometer.

Dvigovanje težkega telesu pomaga pridobiti mišice, vendar ta ista teža lahko zmanjša vašo hitrost, ko tečete.

Izvor izziva 5 in 500

Verjetno vas zanima izvor tega izziva, ko veste, za kaj gre. Ni nekaj novega, vendar je bilo predstavljeno pred nekaj leti.

Ta izziv je bil predstavljen v knjigi, a se ga nihče ni lotil, ker se je zdelo, da bi ga bilo preveč nemogoče poskusiti. To je precej težko, zato tega do zdaj nihče ni razmišljal.

Nekdanji direktor CrossFit Games Dave Castro je ustvaril izziv 5and500.

pred kratkim, Adam Klink , fitnes trener iz Virginije, se je prvič lotil izziva 5 in 500, s čimer je postavil trend, ki ga bodo sprejeli vsi ljubitelji vadbe. Spodaj si oglejte zanimiv video o izvajanju izziva kondicijske trenerke.

In veste, kaj se zgodi, ko se trend nadaljuje. Preneslo se je na številne ustvarjalce fitnesa.

Izziv 5 in 500 je virusni trend vadbe leta 2022

Mnogi ljudje takrat tega trenda niso preizkusili, ker naj bi ga izvajali ljudje z izkušnjami in se je zdelo nedosegljivo.

Vendar se mnogi fitnes strokovnjaki zdaj lotevajo tega izziva in dokazujejo, da so dovolj zdravi za to. Torej, kaj menite o tem trendu?

Ta virusni izziv 5 in 500 hitro postaja nova trendovska senzacija med ljubitelji fitnesa v letu 2022. Sporočite nam svoje misli v spodnjem razdelku za komentarje.